?

Log in

No account? Create an account
pavlova_ru
 
16th-Nov-2012 02:12 pm - [sticky post] Здравствуйте!
Рада приветствовать в своем журнале. Если френдите, то хоть пару строк о себе. У меня тут все очень спокойно, пишу больше для себя. Основные темы: спорт, дети, уход за собой. Человек я  очень эмоциональный и как негативное следствие этого - легко увлекающийся с желанием ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но часто с последующим остыванием. Тренируюсь по утрам с зале, веду дневник КБЖУ, стараюсь питаться правильно. Самое главное, я - мама. Не самое главное - офисный планктон, просиживающий задницу на работе 9 часов, тратящий на дорогу 2,5-3 часа в день и как любой уважающий себя планктон, мечтаю о собственном доме и деле. Вы еще тут? Тогда  - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! :)
В пятницу вызвали врача на дом. Доктор нам сказала, чтобы мы вызвали в субботу дежурного врача, чтобы исключить ангину (в пятницу она ее не наблюдала вроде как). В субботу вызываю. Звонок, открываю. влетает дед с портфелем, в обуви проносится в ванную, выходит оттуда с вопросом. мол. там наверное кто-то моется. я говорю - наверное, да. Он - ну а, что же вы. Я - да я как-то не успела даже. Он (так и не помыв руки, не одев бахиллы) направился к дочке. Я вкратце рассказала в чем дело. Он стал слушать через футболку. потом сказал, что ложку для горла не надо и посмотрел горло в темной комнате! и ребенок рот даже толком не открыл. Пока я пребывала в шоке он также быстро вскочил, выпалив - все вопросы к дежурному врачу, и убежал. Что это было, а???
Есть у меня любимая синяя Фоська. Фокус 3, января 2012 года рождения, молодая и резвая, набегала всего тыщ 20. И красавица, и умница :) И вот пару месяцев назад, выезжая с парковки после работы, она вдруг возьми и заглохни. Я даже не поняла сначала что случилось..руль перестал крутится и все. Завелась без проблем и до дома доехали отлично. Ну я как-то не придала значения..мало ли что. Через пару недель стало совсем тепло и я стала включать кондей. И тут на светофоре опять заглохла. Через неделю опять та же песня. С выключенным кондеем - не глохнет даже если в пробке стоишь...стоит включить и попасть в пробку - заглохнет.
Звоню дилеру.
- Здравствуйте. У меня машина глохнет. Хочу записаться на диагностику.
- Здравствуйте. Ближайшая дата записи  по гарантии - через месяц и неделю.
- А как мне ездить то?
- Не знаю.
- Ну запишите не по гарантии, я за деньги приеду.
- Не имеем права, у Вас машина на гарантии.
- У меня лампочка проблемы никакая не горит. Мне просто диагностику.
- Так если не горит, то все ок. Все равно ничего не покажет.
- Так машина то глохнет.
- Ну не знаю. Записывайтесь на диагностику.
.........ть!!!!! Ну вот как так???
Почитала форумы...проблемы может быть две - перепрошить или промыть (поменять) ДПДЗ.
НУ вот муж вчера влез и промыл. Посмотрим теперь как дело пойдет. Глядишь дотянем до записи.
Россия.
29th-May-2013 03:11 pm - Наладить метаболизм
Дюкана в топку. Начиталась, наобщалась, поняла, что не надо никаких заморочек с диетами. Надо просто приучить себя есть. Правильную пищу. Правильно есть. На кухонном столе прописались небольшие весы. На сайте ДиОН веду дневник, в который фиксирую количество съеденного, вес и КБЖУ. Все хорошо, но месяц топчусь на месте из-за того, в выходные весь ЗОЖ летит к чертовой матери. ПрочиталассыльCollapse )
про метаболизм. И вот вроде все понятно, вот все ...Но ведь где-то внутри сидит червяк и точит..как это так много жрать можно и худеть???
Сейчас я повысила калорийность рациона до 1400-1500. Стараюсь есть хорошую еду. Без фанатизма.
А тут, перед поездкой в Питер, мама нас посетила. И заявила, что я совсем не кормлю старшего сына. Мол не ест он супы, которые мы варим. Я грю..мам, все он есть прекрасно. И тут маман заявила, что я повернулась на своих диетах. Мол, сама с ума сошла, мужа с собой тащу и детей хочу подсадить :) Мы как то перестали покупать сосиски, колбасы и т.п. А мама в спокойно дает на ужин дочке сосиски, сама при этом нарезает себе бутеров с багетом.  И это после того как намедни вечером она безрезультатно пыталась влезть в красивые летние вещи, ворча при этом, что растолстела до ужаса. Есессно, я не сдержалась и выдала, что можно часами говорить о том, как растолстела, поедая вечером бутеры и конфеты. И тут мамулю понесло....И что в ее возрасте, если она похудеет, то какие-то чудесные гормоны превратят ее в мегеру злющую, мол полные люди добрее, чем худые,..и что крыша у меня совсем на этих диетах съехала, и что я могу сама не жрать, мужа не кормить, но детей обязана кормить нормально..Еле я сдержалась спросить про нормальность сосисек на ужин 3-х летней девочки...Да, я согласна что 15-ти летнему подростку нужно мясо...а вот с сосисками и горошком из банки - категорически нет. Мама с азартом достала из ящика сыновьи хлопья на завтрак (Любятово) и с победным криком предъявила мне "Вот..вот чем ты кормишь ребенка...Сплошные углеводы". Ооооо..это было что-то...А под конец..выдала, что я попрекнула ее хлебом..и почти демонстративно начав его отодвигать от себя приговаривала, мол кусок теперь в горло не лезет.  Все это, безусловно, мелочи. Меня поразила больше собственная психика, которая абстрагировалась от маминой атаки и в разгаре наступления нашептала мне свалить на хрен с кухни. Что я и сделала. Через 2 минуты, мама, видимо, поняла, что ругаться не с кем и пошла на мировую, сказав так, чтобы я услышала, что еще сейчас и чай сладкий будет пить..Слышишь, Аня?? Я еще сейчас и сахар в чай положу. Я промолчала, но мама так активно продолжала со мной диалог на отвлеченные темы, что я сдалась. Мамуля у меня на самом деле лучшая :) Просто эмоциональная очень.
Возможно, я и странная где-то с точки зрения мамы стала...Не пожираю сладкого, не устраиваю постоянные чаепития со сладеньким...в холодильнике нет быстробутерных продуктов...Но мне так неплохо. Да и не отказываюсь я от всего этого категорично. Просто не тянет уже так со страшной силой на конфетку к чаю или сырокопченую колбаску :)
копия IMG_0829
DSC_0343
25th-Apr-2013 10:06 am - Атака Дюкана на мужа
Глава семьи (с моим ненавязчивым, но систематическим нытьем по поводу ЗОЖ, ранних инсультов и вообще тяжелой жизни с лишним весом) решил худеть. Ну а так как готовить отдельно на каждого это ужас-ужас и нетувременивообще, то и я, конечно, буду на этой диете вместе с ним. Выбрала Дюкана, так как вижу не форумные мистические результаты, а вполне реальные: на работе девочка похудела на 10 кг, муж сослуживицы тоже сбросил столько же за месяц примерно, да и я, чего кривить душой, брала белковый день как разгрузочный и действительно худела. Ну так вот с понедельника мы на белках: я похудела на 2,2 кг. И муж примерно так же. До пятницы. Потом добавляем овощи.
рацион
19th-Apr-2013 10:13 am(no subject)
Ходили намедни с друзьями в боулинг. Как же я отдыхаю в этой игре...столько адреналина!!! Обожаю!!!
DSC_0282
DSC_0289
5th-Apr-2013 02:02 pm - просто я
ЗОЖ теперь мой спутник. Я стараюсь и организм смилостивился и дает весу снижаться, мышцам укрепляться, коже подтягиваться.
фотоCollapse )
Любая тренировка требует терпения и времени, пытаясь воссоздать шикарный
рельеф мышц живота, можно потратить месяца. Существует упражнение,
которое справиться с этим гораздо быстрее. Это упражнение вакуум для
пресса.

Вакуум это сильное втягивание живота и максимальная задержка в таком
состоянии. Упражнение вакуум для пресса идеально с любой стороны, как не
смотри. Дело в том, что благодаря нему, можно не только контролировать и
укреплять мышцы пресса, но и сделать визуально талию тоньше, а грудь
больше.

Упражнение вакуум для пресса не позволяет обвисать внутренним органам.
Его полезно выполнять всем, потому как оно отлично тренирует мышцы
живота, и они сохраняют свой рельеф, даже когда Вы находитесь в
расслабленном состоянии.
Чтобы выполнить “вакуум”, встаньте на четвереньки, выдохните из легких
весь воздух и втяните живот так сильно, как только можете. Удерживайте
это состояние в течение 20-30 секунд, затем расслабьтесь на несколько
секунд и попробуйте еще два-три раза.

Следующим шагом является практика
“вакуума” стоя на коленях. Выпрямитесь, положив руки на колени, и
попытайтесь удерживать “вакуум” так долго, как только можете.

Выполнение “вакуума” в положении сидя – еще более сложная задача. Но как только вы
научитесь удерживать “вакуум” сидя без особых проблем, то будете в
состоянии делать это в положении стоя при выполнении различных поз.
24th-Nov-2012 12:54 pm - Просто Кира
Периодически Кира вспоминает про прыгающую зебру и вдохновленно скачет по все квартире.

Кира и зебра-попрыгунCollapse )
This page was loaded Nov 15th 2019, 4:18 pm GMT.